TODOS LOS VERANOS LO MISMO

Decálogo para protegerse del sol en verano

MEDIDAS DE PRECAUCION, ALGUNAS DE SENTIDO COMÚN

• Los niños menores de 3 años no deben exponerse directamente al sol.
• Las gafas de sol homologadas son necesarias, que absorban el 100% de las radiaciones ultravioleta
• Entre las 12 y 16 horas ha de evitarse la exposición
• protección con gorras y otras medidas físicas (sombrillas,etc)
  
• secarse después de cada baño para evitar el "efecto lupa" de las gotas de agua
  
• Evitar las sesiones bronceadoras con lámparas de rayos UVA
  
• aplicar cremas y protectores labiales antes de la exposición al sol y aunque el día esté nublado, con filtros de protección UVA y UVB adecuado a tu fototipo, en la cantidad adecuada, antes de salir de casa, sobre la piel bien seca y 30 minutos antes de exponerte al sol, y después de cada baño o cada 2 horas.
• Cuanto más bajo sea tu fototipo, mayor tiene que ser el filtro o factor de protección solar (FPS) que utilices
• Beber abundantes líquidos, para evitar la deshidratación
  
• Consulta a tu dermatólogo si aparece una lesión nueva y que no cura en la piel, especialmente si es diferente a otras que ya tengas, o cambios en un lunar que ya tenías.

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